Ergonomische Matras Tegen Rugklachten

Ergonomische matras tegen rugklachten

Een ergonomische matras kan helpen tegen rugklachten! Maak nu kennis met de kwaliteitsvolle matrassen & boxspring bedden van Sleeptherapy.

Vraag nu vrijblijvend prijzen, modellen en advies aan bij Sleeptherapy:

Interesse? | Prijzen, incl. advies:

Stap 1 van 2 - Matrassen

Sleeptherapy matrassen prijs - Ergonomische matras tegen rugklachten

 

De beste ergonomische matrassen voor rugklachten

Rugpijn is er in allerlei varianten.

Sommige mensen hebben lage rugpijn, anderen hebben bijvoorbeeld een hernia of ischias.

Over het algemeen is een matras zelden de oorzaak van rugklachten, maar hij kan er wel invloed op hebben.

Daarom is het voor mensen met rugklachten belangrijk dat ze de juiste matras kiezen.


Ergonomische matras tegen rugpijn

Ergonomische matras tegen rugpijn


Een nieuwe matras kopen

Een verkeerde of slechte matras kan namelijk de rugklachten verergeren en een goed gekozen matras kan de rugklachten verminderen of in sommige gevallen zelfs voorkomen.

Zeker als je iedere dag opstaat met rugklachten en naarmate de dag vordert worden deze klachten minder, dan is het waarschijnlijk tijd om een nieuw matras aan te schaffen.

De eigenschappen van de beste matras.

Iedere matras heeft bepaalde eigenschappen.

Met rugklachten zijn er drie punten die erg belangrijk zijn:

– De matras moet een goede ondersteuning geven

– De drukverdeling van een matras moet goed zijn

– De levensduur van een matras speelt ook een rol

De eerste twee punten zijn voor iedereen verschillend.

Mensen moeten zelf bepalen of een matras lekker ligt.

Hierbij speelt ook de ligpositie tijdens de slaap een belangrijke rol.

Het verschilt namelijk of iemand een buik-, een zij- of een rugslaper is.

Een matras wat goed ondersteunt, voelt misschien niet altijd even comfortabel aan.

Toch is deze drukverdeling een belangrijk aspect bij het kiezen van een matras.

De levensduur is belangrijk omdat een matras wat snel zijn eigenschappen verliest, niet meer de ondersteuning kan geven die nodig is bij rugklachten.


matras matrassenwinkel prijzen


Type slaper

Vaak is een verkeerde houding en een onjuiste ondersteuning funest voor de rug.

De rug moet in een ontspannen en natuurlijke houding liggen en in de juiste mate ondersteund worden.

Het liefst zien we het hoofd, de nek en de ruggengraat in een min of meer rechte lijn.

Ook het hoofdkussen speelt hier dus een belangrijke rol.

Rugslaper

De rugslaper heeft vooral steun in de onderrug nodig.

De schouders, het bekken en de billen mogen best wegzakken in een comfortabel matras, maar er moet nog steeds ondersteuning zijn.

Zijslaper

Voor de zijslaper is het belangrijk dat de nek en de taille niet te veel mee zakken met de schouders en de heupen.

Het matras moet de contouren van je lichaam kunnen volgen en toch de juiste ondersteuning geven.

Buikslaper

Eigenlijk willen we iedereen met rugklachten ontraden om op de buik te slapen.

Het is een onnatuurlijk houding die de wervelkolom erg belast.


Ergonomische matras tegen rugpijn

Ergonomische matras tegen rugpijn


De verschillende soorten matrassen

Veel soorten matrassen hebben verschillende comfort zones.

Het voordeel hiervan is dat ze het lichaamsdeel wat hierop ligt in de juiste mate kunnen ondersteunen.

Dit zie je vaak terug bij de volgende typen matrassen:

Pocketvering matrassen

Prima voor mensen met rugklachten.

Met de pocketveren kan de juiste mate van ondersteuning in verschillende zones toegepast worden.

Koudschuim matrassen

Ook de nieuwere koudschuim matrassen hebben steeds meer verschillende comfort zones.

Dit wordt gecreëerd door met de dichtheid van het schuim te variëren.

Meestal is het wel zo dat mensen met een zwaarder postuur beter voor een harder matras kunnen kiezen voor een betere ondersteuning.

Mensen met rugklachten kunnen sowieso beter voor een medium of een hard matras kiezen.

Traagschuim matrassen

Een traagschuim matras voelt vaak heel comfortabel aan door de wijze waarop je hierin wegzakt.

In eerste instantie lijkt het alsof je heerlijk ligt en dat is ook zo.

Toch willen we dit type matras ontraden voor mensen met rugklachten.

Meestal heeft dit type matras weinig tot geen comfort zones en biedt het matras onvoldoende ondersteuning.

Een matras kopen is een persoonlijke keuze

Natuurlijk blijft de juiste matras altijd een persoonlijke keuze.

Wat voor de een comfort biedt bij rugpijn, geeft bij de ander niet vanzelfsprekend hetzelfde effect.

Daarbij spelen een goed hoofdkussen en een comfortabele houding ook mee om de meest optimale situatie te creëren.

Raadpleeg bij erge rugklachten ook altijd een arts of een fysiotherapeut.


Ergonomische matras tegen rugpijn

Ergonomische matras tegen rugpijn


De 3 voordelen van een ergonomische matras

Op zoek naar een een ergonomische matras?

Ontdek dan de ergonomische matrassen van Sleeptherapy.

Veel mensen klinkt het als nieuw in de oren, omdat ze er nog nooit van gehoord hebben: ergonomische matrassen.

De standaard matrassen kent iedereen natuurlijk wel.

Maar wat wordt er bedoeld met ergonomische matrassen?

Wat is dit voor matras soort?

En wat zijn precies drie belangrijkste argumenten om ook te kiezen voor een ergonomisch terras?

In dit artikel vind je het antwoord op deze niet onbelangrijke vragen over ergonomische matrassen.


Ergonomische matras tegen rugpijn

Ergonomische matras tegen rugpijn


Wat is een ergonomische matras?

Een ergonomisch matras wordt ook wel een medisch matras genoemd.

Dat geeft al aan met wat voor soort matras we van doen hebben.

Ergonomische matrassen zijn matrassen die speciaal ontworpen zijn voor een optimale ligvorm en zijn dus “ergonomisch” voor de rug en het lichaam.

Aangezien we ongeveer een derde van ons leven slapend doorbrengen, is het van belang om ‘s nachts goed te liggen en voldoende ondersteuning, van top tot teen, te hebben.

Specifiek mensen die last hebben van rugklachten, pijn in de lage rug hebben of te kampen hebben met nekklachten, hebben baat bij het gebruik van een ergonomisch matras van Sleeptherapy.

Maar welke voordelen hebben onze uniek matrassen allemaal te bieden?

Ergonomische matras ondersteunt het hele lichaam

Een van de belangrijkste kenmerken van een ergonomisch matras van Sleeptherapy is dat onze kwaliteitsmatrassen optimale ondersteuning bieden aan het hele lichaam.

Onze matrassen zijn ontwikkeld op basis van medische onderzoek en in overleg met medische specialisten, zoals kinesisten en osteopaten.

Dit heeft geleid tot unieke matrassen, die het lichaam op zeven gedifferentieerde punten een perfecte ondersteuning bieden, namelijk: hoofd, schouders, leden, bekken, dijen, kuiten en voeten.

Heb je eenmaal op een Sleeptherapy-matras geslapen en ervaren wat onze kwaliteitsmatrassen doen voor je nachtrust, dan wil je niet meer zonder.

Je slaapt op onze matrassen namelijk dieper, langer en je wordt een stuk uitgeruster wakker.

Kies daarom ook voor het beste slaapcomfort dat vandaag de dag mogelijk is en koop een sterk en duurzaam ergonomisch matras in plaats van een standaardmatras.

Minder pijn, kramp en stress met een ergonomische matras

Naast een betere nachtrust zijn onze Sleeptherapy-matrassen ideaal omdat ze je overdag fitter laten voelen.

Een verkeerd matras gebruiken betekent een verkeerde lighouding en zorgt ervoor dat je overdag last kunt krijgen van je rug, kramp kunt krijgen en meer last van stresssituaties hebt.

Kies je voor een ergonomisch ontwikkeld matras, dan heb je van dit soort ellende geen last meer.

Je hebt bij het slapen op een ergonomisch matras naast minder last van pijnlijke spieren of een zere rug, ook minder last hoofdpijn.

Dit komt omdat je langer en dieper doorslaapt, waardoor je mentaal beter uitgerust wakker wordt.


matras matrassenwinkel prijzen


Een ergonomische matras op maat voor elk type en formaat bed

Een derde groot voordeel van Sleeptherapy-matrassen is de ruime keuzemogelijkheden die er zijn aan typen en formaten matrassen.

Qua soorten matrassen kun je kiezen voor diverse toplagen, zoals zacht, medium of hard.

Afhankelijk van je lichaamsbouw, gewicht en je fysieke kenmerken, kan er voor een bepaald type matras worden gekozen die voor jouw lichaam het beste is.

Bij de keuze voor een passend matras is het verstandig om ook te kijken naar je slaaphouding.

Het maakt voor de dikte van de toplaag bijvoorbeeld uit of je op je rug ligt, op je zij of juist op je buik.

Mocht je hierover vragen hebben, dan kun je altijd contact opnemen met onze klantenservice voor advies op maat.

Onze medewerkers helpen je graag om het voor jou perfecte soort ergonomische matras te vinden.

Een matras waarop jij heerlijk kunt slapen en volledig tot rust komt.


Ergonomische matras tegen rugpijn

Ergonomische matras tegen rugpijn


De beste ergonomische matrassen

Wil je ook jarenlang genieten van het hoogste slaapcomfort? Kies dan voor een van onze superieure Sleeptherapy-matrassen.

Onze assortiment bestaat uit een flink aantal matrassen in allerlei maten.

Naast matrassen voor ‘normale’ bedden, vind je in ons aanbod ook tal van mooie matrassen voor boxsprings.

De keuze is breed.

Bij ons kun je je bed of boxspring met bijhorende ergonomische matras op maat laten maken, zodat je een compleet bed koopt waarop het perfect slapen is.

Zo hoef je je nergens meer druk over te maken en slaap je lekkerder dan ooit tevoren.

Heb je nog vragen, neem dan contact op met onze klantenservice.

Ergonomische matrassen

In het sprookje “De prinses en de erwt” van Hans Christian Andersen kan een prinses niet goed slapen omdat er een erwt onder haar matras is gelegd, die eigenlijk uit 20 hoog opgestapelde matrassen bestaat.

De moraal van dit verhaal is dat de kwaliteit van de matras waarop je slaapt van belang is voor de kwaliteit van je slaap.

Als we slapen, wordt ons lichaam namelijk op een andere manier door de zwaartekracht samengedrukt dan wanneer we rechtop staan en moeten we volledig worden ondersteund door de matras en de ondersteunende structuren.

Daarom wordt de matras een “anti-zwaartekracht-machine” genoemd, die het mogelijk maakt de natuurlijke vorm van de wervelkolom tijdens het slapen te behouden.

Hoewel we ongeveer een derde van ons leven op een matras doorbrengen en hoewel naar schatting ongeveer de helft van alle Belgen ten minste af en toe slaapproblemen heeft, is er relatief weinig wetenschappelijk onderzoek gedaan naar het ontwerp van matrassen.

Een slecht matras ontwerp kan het lichaam onvoldoende ondersteuning bieden, wat op zijn beurt spierongemakken en rugpijn kan veroorzaken.

Wat zijn nu de kenmerken van een goede matras?

Maakt het uit of het te hard of te zacht is?

Maakt het uit of het een orthopedisch matras is?

Is een ergonomisch matras eigenlijk wel belangrijk?

Ergonomische matras

In een recent onderzoek naar matras ergonomie waarbij vrouwen werden getest, werd het liggen op een onsamendrukbaar houten oppervlak vergeleken met verschillende matrassen.

Alle matrassen werden significant comfortabeler bevonden dan het houten oppervlak, maar er waren geen significante verschillen tussen de matras soorten, ook al betrof het orthopedische en normale ontwerpen.

Metingen van de druk op de schouders, ellebogen, heupen, knieën en enkels vertoonden weinig significante verschillen en verrassend genoeg waren er geen significante verbanden tussen de metingen en de comfort beoordelingen.

Hoe hard of zacht een matras aanvoelt, wordt echter geacht een belangrijke factor te zijn bij het verminderen of voorkomen van rugpijn.

Een vergelijking van slapen op een futon of een zachter luchtmatras toonde aan dat de latentietijd van de slaap, het ontwaken na het inslapen en de slaapefficiëntie-index vergelijkbaar waren voor beide matrassen, maar dat de subjectieve slaapbeoordeling beter was voor het luchtmatras.

Een studie van de slaapkwaliteit en de hardheid van het bed toonde aan dat 4 van de 9 mannelijke proefpersonen significant beter sliepen op de zachtere matrassen, terwijl 2 beter sliepen op de hardere matras.

Het grootste verschil in slaapkwaliteit deed zich voor bij het wisselen van de eigen matras van de proefpersonen naar een van de testmatrassen en de auteurs concludeerden dat het enkele dagen kan duren om zich aan een nieuw slaapoppervlak aan te passen.

Dit kan de reden zijn waarom zakenreizigers vaak slaapproblemen melden.


matras matrassenwinkel prijzen


Richtlijnen voor het kopen van een ergonomische matras

Waar moet u op letten bij de aanschaf van een ergonomische matras?

Zoek naar een ergonomische matras die:

– Ontworpen om zich aan te passen aan de natuurlijke rondingen van de wervelkolom en om de wervelkolom in lijn te houden wanneer u gaat liggen.

– Ontworpen om de druk gelijkmatig over het lichaam te verdelen om de bloedsomloop te bevorderen, lichaamsbewegingen te verminderen en de slaapkwaliteit te verbeteren.

– Ontworpen om de overdracht van bewegingen van de ene op de andere slapende partner te minimaliseren.

– Ontworpen met perimeter randondersteuning.

Kussen keuze

Zoek ook naar een kussen dat de matras aanvult en kies voor kussens die:

– Ontworpen om de wervelkolom in natuurlijke uitlijning te houden.

– Ontworpen voor maximale verstelbaarheid.

– Ontworpen met de mogelijkheid om opgeschud te worden om de unieke contouren, vorm en slaaphouding van de gebruiker aan te passen.

– Ontworpen om verschillende slaaphoudingen te ondersteunen: Zijslaper, rugslaper, buikslaper.

– Ontworpen om het hoofd te ondersteunen.

– Ontworpen om voelbare zachtheid te bieden.

– Ontworpen om drukpunten te elimineren.

– Ontworpen om de luchtcirculatie in het gezicht te verbeteren.

– Ontworpen als hypo-allergeen.

Vergeet niet dat u ongeveer 24 jaar van uw leven slapend doorbrengt, dus neem de tijd om het beste slaapsysteem (d.w.z. de ergonomische matras, de ondersteunende structuur, de kussens en de lakens) te kiezen dat u kunt en het zal uw slaap en uw levenskwaliteit verbeteren.


Ergonomische matras tegen rugpijn

Ergonomische matras tegen rugpijn


Wat is een ergonomisch bed?

Er zijn veel manieren waarop u uw slaap kunt verbeteren, en een van de beste manieren is door het kopen van de juiste matras.

Tegenwoordig zijn er zo veel verschillende opties waaruit u kunt kiezen als het gaat om matrassen dat het een beslissing is die u zorgvuldig moet nemen na veel onderzoek, testen en overwegen.

Bij het winkelen voor matrassen bent u misschien informatie tegengekomen of een ergonomisch bed getest.

Als u zich afvraagt wat het doel van dit bed is, en of het wel of niet geschikt is voor u, dan is hier wat informatie om u te helpen.

Ergonomische Bedden

Ergonomische bedden, ook wel verstelbare bedframes genoemd, bieden de mogelijkheid om het hoofd, de voeten of beide omhoog en omlaag te brengen.

U kunt ze gebruiken voor een groot aantal verschillende doeleinden, waaronder medische en gezondheidsvoordelen, maar ook voordelen voor uw levensstijl.

De ergonomische bedframes van vandaag worden geleverd met draadloze en bedrade afstandsbedieningen die hydraulische liften onder de matras bedienen voor maximale controle.

Ze kunnen zelfs worden opgewaardeerd met functies zoals massage en Bluetooth-muziek voor de ultieme loungeruimte.

Voordelen van een verstelbaar bedframe

Bij het winkelen voor een verstelbaar bed frame is het belangrijk om de voordelen van dit type bed te begrijpen, zodat u de juiste kunt krijgen voor uw behoeften.

Er zijn zowel voordelen voor de gezondheid als voor de levensstijl, en soms koop je het voor het een of het ander om tot de aangename ontdekking te komen dat het met beide komt.

Voordelen voor de levensstijl zijn onder meer:

– Eten, lezen en televisie kijken in bed zonder dat u meerdere kussens onder uw hoofd nodig heeft.

– Gezellige filmavonden in bed in plaats van op de bank.

– De mogelijkheid om in slaap te vallen terwijl u televisie kijkt zonder wakker te worden met een knik in uw nek of een pijnlijke rug (sommige verstelbare bodems hebben de mogelijkheid om een timer in te stellen die het bed in slaapstand zet voor het geval u toch in slaap valt).

– Slapen in een nul-zwaartekracht- of Zero-G-positie kan snurken verminderen en uw partner helpen een betere nachtrust te krijgen.

– Vermindering van spanning door massage en door comfortabelere slaaphoudingen.

Voordelen van ergonomische bedden

Enkele van de medische voordelen die ergonomische bedden bieden zijn

– Beter vermogen om uit bed te komen, vooral als u beperkt mobiel bent.

– Betere hartfunctie als u uw benen optilt, waardoor de bloedsomloop tijdens de slaap toeneemt en u een betere nachtrust heeft.

– Betere drukverdeling om drukpunten te verminderen en te verlichten die rug-, nek-, schouder- en heuppijn kunnen veroorzaken.

– Verbeterde bloeddoorstroming in de zwaartekracht vrije positie en door het gebruik van functies zoals massage.

– Het verminderen of elimineren van snurken betekent dat u een meer gezonde nachtrust kunt krijgen zonder vaak wakker te worden.

– Verlichting van pijn veroorzaakt door aandoeningen zoals artritis, fibromyalgie, krampen, astma, en zure reflux.


matras matrassenwinkel prijzen


Een ergonomisch bed kopen

Als u besluit dat een ergonomisch bed iets voor u is, is het belangrijk te weten dat u zowel enkelvoudige als gedeelde verstelbare bodems kunt krijgen.

Gesplitste bodems, die verkrijgbaar zijn in kingsize bedden en gesplitste matrassen vereisen, maken het mogelijk dat u en uw partner aparte slaaphoudingen hebben of dat één van u rechtop zit terwijl de ander ligt.

Ergonomische bedbodems zijn over het algemeen niet compatibel met binnenvering matrassen, maar werken goed met traagschuim, latex en luchtbedden.

Het is een goed idee om beoordelingen te controleren en na te gaan wat de garantie van de fabrikant is voordat u een ergonomische bodem koopt.


| Ergonomische matras tegen rugklachten | De beste traagschuim matras tegen rugpijn | De beste matras tegen rugpijn, volgens de slaapdokter | Wat is een boxspring | Beste matras voor rugpijn | Ergonomische matras | boxspring |