Ergonomische matras – comfortabele matras
Ontdek beste ergonomische matras voor uw bed en slaap.
Ergonomische matras
Iedereen die wel eens op een bobbelige slaapbank of een doorgezakte oude matras heeft geslapen, kan u hetzelfde vertellen: comfort is belangrijk.
Een comfortabele matras zorgt niet alleen voor een meer rustgevende nachtrust, maar kan ook drukpunten verlichten, de wervelkolom uitlijnen en u helpen fris wakker te worden in plaats van met pijn.
Alle slapers kunnen baat hebben bij een matras die voor hen comfortabel is, maar niet iedereen heeft hetzelfde idee over wat een matras comfortabel maakt.
Factoren zoals het lichaamsgewicht en de favoriete slaaphouding spelen een rol in wat voor elk individu comfortabel aanvoelt.
Ook persoonlijke voorkeur speelt een rol.
Ons team van slaapexperts heeft een breed scala aan matrassen getest om tot een lijst van de meest comfortabele bedden te komen.
We keken onder andere naar stevigheid, drukverlaging en temperatuurneutraliteit.
Hoewel deze bedden misschien niet ideaal zijn voor iedereen, denken we dat ze voor de meeste slapers comfortabel zullen aanvoelen.
Lees verder om te weten te komen waarom wij voor deze bedden hebben gekozen en of ze geschikt zijn voor uw slaaphouding, lichaamsgewicht of andere slaap voorkeuren.
Individuele matras modellen variëren door verschillen in materiaal, kwaliteit en constructie.
Deze verschillen kunnen van invloed zijn op hoe comfortabel een matras aanvoelt.
Bepaalde soorten matrassen hebben de neiging een aantal kenmerken te delen.
Er is nog steeds veel variatie tussen individuele modellen, maar als u deze gemeenschappelijke kenmerken begrijpt, kunt u gemakkelijker beslissen welk type matras voor u het meest comfortabel zal aanvoelen.
|info ergonomische matras
Ergonomische matras
Hybride matras
Zoals de naam al doet vermoeden, combineren hybride matrassen constructiekenmerken van twee of meer soorten matrassen.
Meestal gaat het om een comfort laag van traagschuim of polyschuim en een ondersteunende kern van spiraalveren.
Er zijn echter ook hybride matrassen met een comfort laag van latex, wol en/of microspiraal, gecombineerd met een kern van spiraalondersteuning.
Een mix van meerdere voordelen
Hybride matrassen hebben meestal comfort lagen die zich naar de slaper vormen om druk te verlichten en beweging goed te isoleren.
De kern van spiraalvormige ondersteuning geeft de matras veerkracht en ondersteuning van de randen.
Omdat hybride modellen aspecten van twee of meer soorten matrassen combineren, vinden veel mensen dat ze de voordelen van elk matrassen type bieden zonder de bijbehorende nadelen, waardoor ze een uitzonderlijk comfortabele keuze zijn.
|info ergonomische matras|
Ergonomische matras
Innerspring matras
Innerspring matrassen bestaan hoofdzakelijk uit een spiraalvormig ondersteuningssysteem. Ze kunnen ook een comfort laag hebben om wat demping te bieden, maar de comfort laag is meestal niet substantieel.
Temperatuurneutraliteit.
Mensen die de neiging hebben warm te slapen, vinden innerspring matrassen heel comfortabel. Luchtcirculatie door de spiraallaag helpt het slaapoppervlak af te koelen, en de dunne comfort lagen houden gewoonlijk geen grote hoeveelheid warmte vast.
Latex matras
Latex modellen zijn traditioneel opgebouwd uit meerdere lagen latex schuim.
Dit materiaal kan natuurlijk, synthetisch of een mengsel zijn.
Contouren zonder omhulling.
Terwijl traagschuim en polyurethaanschuim meestal direct onder het gewicht van de slaper samendrukken, verspreidt latex de kracht over een groter oppervlak.
Hierdoor wordt de druk verlicht zonder de omhelzing van traagschuim.
Slapers die liever “op” een matras slapen dan “in” een matras, kunnen latex modellen comfortabel vinden
Luchtbed
Luchtbedden maken gebruik van een ondersteuningssysteem van luchtkamers.
Deze kamers kunnen worden geleegd of gevuld met behulp van een afstandsbediening, een app of een handpomp, afhankelijk van het matras model.
Veel luchtbedden hebben ook dunne comfort lagen, die kunnen bestaan uit traagschuim, polyfoam, en/of latex.
Verstelbaarheid.
De stevigheid van een luchtbed kan worden aangepast door de luchtkamers te legen of te vullen.
Dit kan bijzonder comfortabel zijn voor mensen van wie de voorkeuren voor hardheid nogal eens veranderen.
Bovendien kan bij sommige modellen elke kant van het matras afzonderlijk worden ingesteld, waardoor een luchtbed een comfortabele optie kan zijn voor koppels met verschillende voorkeuren voor hardheid.
Schuim
Schuimmatrassen zijn meestal voornamelijk gemaakt van traagschuim en/of polyschuim, maar ze kunnen ook wol, latex en andere materialen bevatten.
Schuimmatrassen zijn meestal opgebouwd uit meerdere lagen schuim om de gewenste balans tussen contour en ondersteuning te bereiken.
Nauw aansluitend.
Schuimrubberen matrassen hebben de neiging zich nauw aan te passen aan het lichaam van de slaper.
Dit verlicht drukpunten en geeft een omhelzend gevoel dat veel slapers comfortabel vinden.
|info ergonomische matras|
Ergonomische matras
Welke matras hardheid is het meest comfortabel?
Als u gaat winkelen voor matrassen, zult u merken dat ze vaak een numerieke hardheidsgraad hebben.
Deze ratings maken het makkelijker om te zien hoe stevig een matras is en hoe het zich verhoudt tot andere modellen.
In de standaard 10-punts hardheidsschaal is 1 het zachtst mogelijke matras, terwijl 10 het stevigst is.
De meeste slapers geven de voorkeur aan een matras tussen gemiddeld en stevig, variërend van ongeveer 5 tot 7.
Er zijn echter verschillende factoren die naast de numerieke beoordeling bijdragen aan het gevoel van de matras.
Een belangrijke factor is het gewicht van de slaper.
Slapers die minder dan 59 kg wegen, zetten niet zo veel kracht op een matras, dus geven ze meestal de voorkeur aan een zachter model waarin ze meer kunnen wegzakken.
Personen die meer dan 100 kg wegen, zetten meer kracht op een matras, dus zij hebben vaak een steviger model nodig om hen te ondersteunen en te voorkomen dat ze te diep wegzakken.
Rekening houden met uw lichaamsgewicht kan u helpen om de voor u beste matras-hardheid te kiezen.
Het matras-type kan ook bijdragen aan hoe stevig de matras aanvoelt.
Schuimmatrassen worden meestal direct onder het gewicht van de slaper samengedrukt, waardoor ze zachter aanvoelen dan binnenvering- of latex modellen met een vergelijkbare numerieke waarde.
Een te zachte matras kan ervoor zorgen dat het middendeel van de slaper te ver wegzakt, waardoor de ruggengraat wordt belast.
Een te harde matras kan echter drukpunten creëren en de ruggengraat uit lijn brengen, vooral voor zijslapers.
Hoewel de ideale hardheid van een matras subjectief is, kan inzicht in de factoren die meespelen u helpen de ideale hardheidsinstelling te vinden.
|info ergonomische matras|
Ergonomische matras
Uw slaapomgeving comfortabeler maken
De juiste matras is een belangrijk onderdeel van het samenstellen van een comfortabele slaapomgeving, maar het is niet de enige factor.
Slaapaccessoires kunnen helpen uw slaapoppervlak aan te passen voor een comfortabelere nachtrust.
Kussens en matrasbeschermers kunnen de laatste hand leggen aan uw slaapruimte.
Hoofdkussens
Terwijl uw matras uw lichaam ondersteunt, ondersteunt uw kussen uw hoofd en nek.
Het verkeerde kussen kan uw ruggengraat uit lijn brengen en uw nek belasten, wat kan leiden tot rug- en nekpijn.
Net als bij matrassen is het kussen comfort subjectief.
De slaaphouding van een persoon kan echter van invloed zijn op de dikte van een hoofdkussen.
Een kussen moet uw hoofd voldoende optillen om uw nek recht te houden en de juiste houding te bevorderen.
Zijslapers komen meestal het verst van hun matras af te liggen door de breedte van hun schouders, dus zij verkiezen vaak kussens met een gemiddelde of hoge loft om de ruimte tussen de matras en hun hoofd en nek op te vullen.
Rugslapers hebben minder ruimte te vullen, dus zij geven vaak de voorkeur aan kussens met een gemiddelde loft.
Buikslapers slapen vaak zonder kussen of met een kussen met een laag kussen omdat een kussen hun hoofd naar achteren kan duwen.
Extra kussens kunnen het slaapoppervlak ook comfortabeler maken.
Sommige slapers vinden zwangerschapskussens prettig om hun benen of bovenlichaam op te leggen.
Kniekussens kunnen zijslapers helpen om hun rug in de juiste stand te houden en te voorkomen dat hun knieën tegen elkaar wrijven.
Lichaamskussens kunnen de slaper in staat stellen zijn lichaam te ondersteunen of zijn knieën te scheiden, waardoor flexibele opties ontstaan voor veranderende comfort voorkeuren.
Matras Toppers
Als uw matras niet zo comfortabel is als u zou willen, kan een matras topper helpen het gevoel aan te passen om beter aan uw behoeften en voorkeuren te voldoen.
Een matras-topper is een extra laag die u bovenop uw bestaande matras legt.
Toppers zijn over het algemeen goedkoper dan het vervangen van een matras, waardoor ze een populaire optie zijn voor slapers die een ander gevoel willen uitproberen.
Matras toppers zijn verkrijgbaar in een breed scala van materialen, waaronder traagschuim, polyfoam, latex, dons, en dons alternatief.
Voor slapers die zich hebben afgevraagd of ze misschien de knuffel van traagschuim of de responsiviteit van latex willen, kan een matras topper een kans bieden om het materiaal uit te proberen zonder zich vast te leggen op een volledige matras.
Dunnere matras toppers voegen meestal wat demping toe aan het slaapoppervlak, terwijl dikkere toppers het oppervlak aanzienlijker veranderen.
Een dikkere matras topper kan soortgelijke contouren en drukverlaging bieden als een matras met hetzelfde materiaal in de comfort laag.
Hoewel een matras-topper een slaapoppervlak comfortabeler kan maken, biedt hij niet dezelfde voordelen van een nieuw matras en kan hij een matras dat niet in goede staat is niet repareren.
Matras toppers kunnen demping, contouren en drukverlichting geven, maar ze bieden over het algemeen geen ondersteuning.
Als uw matras doorgezakt is of te weinig ondersteuning biedt, zal een matras topper het comfort waarschijnlijk niet noemenswaardig beïnvloeden.
|info ergonomische matras|
Ergonomische matras
Welke matras kenmerken zijn belangrijk voor het comfort?
Bij de aankoop van een matras kunnen verschillende factoren van invloed zijn op hoe comfortabel een matras aanvoelt voor een individu.
Hoewel sommige matras bedrijven kunnen adverteren dat hun matrassen voor iedereen comfortabel zijn, is comfort zeer subjectief.
Door u op de belangrijkste details te concentreren, kunt u gemakkelijker bepalen of een matras voor u comfortabel zal zijn.
Type matras
Het type matras heeft invloed op het gevoel, wat van invloed kan zijn op het al dan niet comfortabel zijn voor een persoon.
Afhankelijk van het materiaal van de matras kan de matras veerkrachtig zijn, contouren hebben, ondersteuning bieden aan de randen, beweging isoleren, temperatuur reguleren en andere eigenschappen die kunnen bijdragen aan een comfortabele nachtrust.
Inzicht in het effect van matras materialen kan u helpen de voor u meest comfortabele matras te kiezen.
Contouren
Contour richting verwijst naar de manier waarop een matras zich aanpast aan het lichaam van de slaper.
Een matras die zich goed vormt, kan het gewicht van het lichaam van de slaper gelijkmatig verdelen om drukpunten en bijbehorende pijn te verminderen.
Kwaliteit materialen
Kwaliteitsmaterialen zorgen vaak voor superieure prestaties en een lange levensduur.
Omdat matrassen met hoogwaardige materialen vaak beter bestand zijn tegen doorzakken, kunnen ze jarenlang een comfortabele nachtrust bieden.
Stevigheid
De hardheid bepaalt hoe comfortabel een matras aanvoelt voor een individu.
Bij het beoordelen van de hardheid van een matras moeten slapers ook rekening houden met hun gewicht en slaaphouding om de juiste balans te vinden tussen contour vorming en ondersteuning.
Drukverlaging
Drukverlaging en contour vorming gaan over het algemeen hand in hand.
Een matras die zich goed vormt, verdeelt vaak het lichaamsgewicht en verlicht de druk die anders rond de heupen en schouders zou kunnen ontstaan.
Reactievermogen
Een andere belangrijke factor voor het comfort van een matras is het reactievermogen, of de ‘veerkracht‘ van een matras.
Een responsief matras is meestal minder vormvast en veerkrachtiger.
Dit heeft als voordeel dat het matras gemakkelijker is om op te bewegen.
Bovendien is een responsieve matras vaak beter om op te vrijen.
Over het algemeen zijn nauw aansluitende materialen zoals traagschuim en polyschuim minder veerkrachtig, terwijl latex, innerspring en sommige hybriden meer veerkrachtig zijn.
Temperatuurregeling
Een van de meest oncomfortabele dingen is midden in de nacht warm en bezweet wakker worden, en daarom speelt temperatuurregeling een grote rol in het comfort van een matras.
Matrassen met volschuim hebben de neiging veel lichaamswarmte vast te houden, waardoor het bed warm slaapt.
Binnenvering matrassen en hybride matrassen met een spiraalvormige kern zorgen voor een betere luchtcirculatie in het bed, waardoor het bed koeler slaapt.
Latex is een meer temperatuur neutraal alternatief voor schuim in de comfort lagen.
|info ergonomische matras|
Ergonomische matras
Welke matras is het meest comfortabel voor zijslapers?
Over het algemeen verkiezen zijslapers zachtere matrassen in vergelijking met rug- of buikslapers.
Dit komt omdat de zijligging geen gelijkmatige uitlijning bevordert, waardoor slapers vaak extra demping rond de schouders en heupen nodig hebben om deze gebieden met de ruggengraat in lijn te brengen.
Het ideale niveau van demping hangt echter af van het gewicht van de slaper.
Zijslapers die minder dan 59 kg wegen geven de voorkeur aan zachtere matrassen, zij die meer dan 104 kg wegen geven de voorkeur aan stevigere matrassen, en iedereen tussen 59 en 104 kg zal waarschijnlijk tevreden zijn met een matras van medium zacht tot medium stevig.
De populairste soorten matrassen onder zijslapers zijn schuimrubberen, latex-rubberen en schuimhybride modellen.
Welke matras is het meest comfortabel voor slapers met rugpijn?
De keuze van een matras is belangrijk voor mensen met rugpijn. Als ze het verkeerde model kiezen, kunnen hun ongemakken zelfs verergeren, terwijl de juiste matras de pijn en spanning zal verlichten en zo een meer rustgevende slaap zal bevorderen.
Zijslapers met rugpijn kunnen het beste kiezen voor een matras met schuim- of latex lagen die de schouders en heupen opvangen.
Dit verbetert de uitlijning en vermindert de druk op de onderrug.
Als u minder dan 60 kg weegt en chronische rugpijn heeft, dan is een zacht tot medium matras waarschijnlijk het meest geschikt voor u.
Wie 60 tot 110 kg weegt, kan opteren voor een matras met een gemiddelde zachtheid of een gemiddelde hardheid, afhankelijk van zijn slaaphouding; zijslapers verkiezen over het algemeen zachtere matrassen dan rug- of buikslapers.
Slapers die meer dan 110 kg wegen, zullen waarschijnlijk de verlichting krijgen die ze nodig hebben van een matras met een gemiddelde hardheid tot hardheid.
Welke matras is het meest comfortabel voor buikslapers?
Slapen op de buik is een lastige houding omdat het vaak meer pijn veroorzaakt dan zij- of rug slapen.
Dat komt omdat we meer gewicht in ons bovenlichaam en onze heupen dragen dan in andere delen van ons lichaam, dus als we met ons gezicht naar beneden slapen, kunnen we diep onder het oppervlak wegzakken.
Dit leidt vaak tot pijn in de nek, schouders, onderrug en heupen.
Daarom hebben buikslapers over het algemeen een stevig matras nodig met een minimale vulling en een sterk ondersteuningssysteem.
De specifieke hardheidsgraad zal afhangen van uw lichaamsgewicht.
Welke matras is het meest comfortabel voor rugslapers?
Rugslapers verkiezen vaak matrassen die evenwichtig aanvoelen.
Een zekere mate van conformiteit zal de druk op gevoelige plaatsen verlichten, terwijl een stevige ondersteunende kern zorgt voor een minimale wegzakking tussen de schouders en de heupen.
Rugslapers die minder dan 59 kg wegen, kunnen tevreden zijn met een matras die tussen medium soft en medium valt, terwijl zij die meer wegen een medium stevig tot stevig model zouden moeten overwegen.
[toc]
| Wat is een boxspring | Beste matras voor rugpijn | Ergonomische matras | boxspring |